sonntag, strahlendes wetter und niemand der zeit für einen ausflug an den fels hatte (gerlinde musste den ganzen tag arbeiten).
also habe ich mich am nachmittag selbst zu einer runde mit den skates motiviert. heute zusätzlich mit stöcken, handschuhen, pulsmesser und getränk ausgestattet. zuvor noch ordentlich mit sonnencreme eingeschmiert. natürlich durfte auch der helm nicht fehlen.
dann konnte es losgehen. es wurde eine runde von letztlich einer ½ stunde dauer. der puls ging rauf auf bis zu 160 schlägen/minute. ich war also deutlich im fettverbrennungsbereich.
dass ich dabei ganz schön ins schwitzen kam, ist wohl klar. und das lag nicht am schönen wetter. der einsatz der stöcke bringt doch viele vorteile:
es werden mehr muskelgruppen werden bewegt und trainiert, man kann schneller fahren und ich fühle mich sicherer, da ich besser das gleichgewicht halten kann.
wieder daheim habe ich mich mit einem spannenden buch (ich lese gerade „das blut des lammes” von thomas f. monteleone) zur entspannung in die wanne gelegt.
so kann man auch alleine einen angenehmen tag verbringen. aber gemeinsam hätte es sicher noch mehr spass gemacht – und auch mehr möglichkeiten gegeben.